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黑枣可以直接生吃吗?

黑枣是可以直接生吃的,黑枣当中含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素以及多种矿物质成分,食用后对身体能起到一定的滋补效果。

黑枣每天吃几颗合适?

黑枣又被乌枣，味甘性温，归脾、胃、肺经，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、糖分等成分物质，适量吃具有一定益气、补阳以及补肾作用，对于正常人体来说，一天吃10个左右的黑枣用来满足自身的需求即可。